Semesterprogramm

Informationen zum Kurs K1061102 (Achtsamkeit und Selbstmitgefühl als Ressource in helfenden Berufen)

   
Kursnummer:K1061102
Titel:Achtsamkeit und Selbstmitgefühl als Ressource in helfenden Berufen
Status:Kurs abgeschlossen 
Kursort: Lüchow 
Termin: Sa. 27.04.2019 
Veranstaltungstage: Sa 

Dauer: 1Nachmittag 
Details zur Dauer:  
Uhrzeit: 14:00 - 17:00 
Unterrichtsstunden:
Kosten: 16,20 EUR
Maximale Teilnehmerzahl: 20 
Material zzgl. ca. 3 € (direkt bei der Dozentin zu bezahlen) 
Dozent(en): Pelc, Gabriele Scheller, Eva Kursort(e):
Kursinfo:
Menschen in helfenden Berufen verfügen über hohe Kompetenz in der Fürsorge für andere. Bei wachsender Anforderung wird gleichbleibende Fachlichkeit, Kommunikationsfähigkeit und Flexibilität erbracht.
Doch wie steht es mit dem achtsamen Umgang mit eigenen Bedürfnissen und Grenzen? Wie mit der Selbstkritik, wenn Arbeitsvorhaben scheitern, Ziele nicht erreicht werden oder mit dem Stress, wenn äußere Umstände die Arbeit erschweren?
Neuere Erkenntnisse der Neurowissenschaften und der Resilienzforschung zeigen, dass die Entwicklung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl ein entscheidender Faktor für psychologische Stärken wie Freude, persönliche Initiative, emotionale Intelligenz und soziale Verbundenheit ist. Das Einüben von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl unterstützt dabei
- sich mit Freundlichkeit statt mit Kritik zu motivieren
- belastende Gefühle mit größerer Leichtigkeit zu halten
- mit Fürsorgemüdigkeit umzugehen
- herausfordernde Beziehungen zu verwandeln
- die Kunst der Selbstwertschätzung zu üben.
Die Veranstaltung vermittelt einen Einblick in neueste Erkenntnisse der Grundlagenforschung. Anhand einiger praktischer Übungen lernen Sie, wie Sie Achtsamkeit, Mitgefühl und Freundlichkeit für sich selbst entwickeln und in Ihre Arbeit integrieren können.






Kurstermine für Kurs


Datum Zeit Straße Ort
27.04.2019 14:00 - 17:00 Uhr Tarmitzer Str. 7 Lüchow, Tarmitzer Str. 7, Raum 13


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