Semesterprogramm

Informationen zum Kurs M3010150 (Resilienz und Stressmangement - Kleine Hausapotheke bei Erschöpfungszuständen)

   
Kursnummer:M3010150
Titel:Resilienz und Stressmangement - Kleine Hausapotheke bei Erschöpfungszuständen
Status:Kurs abgeschlossen 
Kursort: Uelzen 
Termin: Mo. 17.02.2020 
Veranstaltungstage: Mo 

Dauer: 1 Abend 
Details zur Dauer:  
Uhrzeit: 18:15 - 20:30 
Unterrichtsstunden:
Kosten: 17,00 EUR
Maximale Teilnehmerzahl: 10 
Dozent(en): Hagelstein, Franziska, Atemtherapeutin nach Middendorf Kursort(e):
Kursinfo:
ATEM – Genial einfach und dennoch wirkungsvoll
Diese kleine Hausapotheke soll helfen, Erschöpfungszuständen vorzubeugen oder aus eigener Kraft aus ihnen herauszufinden
Was ist Resilienz? Wie gehe ich mit Stress um? Auf diese Fragen finden wir Antworten in Theorie und Praxis.
Im praktischen Teil wenden wir uns dabei an den Atem. Durch sanfte Dehnungen und einfache Übungen können wir Spannungen lösen und den Muskeltonus lockern. Sie erfahren, wie Sie sich in stressigen Situationen selbst helfen können, egal, ob sie gerade viel oder wenig Zeit haben. Oft reicht ein kurzer Moment um wieder ins Lot zu kommen.
Sie erlernen Griffe und Übungen: alltagstauglich, entspannend, für verschiedene Lebenslagen.
Wir arbeiten im Sitzen und Stehen.
Bitte lockere Kleidung und warme Socken tragen.






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