Informationen zum Kurs U3021925 (ONLINE: Rückenfit)

Rücken Fit ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Verbesserung der Rückengesundheit und zur Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- FaszienBall. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Bitte bereitlegen: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Der Link für den Online-Zugang wird zugemailt, wenn der Kurs startet.
   
Kursnummer:U3021925
Titel:ONLINE: Rückenfit
Status: Plätze frei 
Kursort:
online
 
Kursart: Online-Kurs
Zeitraum: Di. 19.09.2023 - Di. 05.12.2023
Veranstaltungstage: Di
Dauer: 10 Abende
Details zur Dauer:
Uhrzeit: 19:00 - 19:45
Unterrichtsstunden: 10
Kosten: 40,00 EUR
Maximale Teilnehmerzahl: 14
Material: Bitte bei der Zoom-Anmeldung den Namen klar ausschreiben (Nachname, Vorname) und den KVHS-Standort Uelzen davor schreiben.
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