Kurssuche

Mit den Acht Goldenen Übungen nach Hong Liu dehnen und lockern wir den Körper auf sanfte Weise. Alle Organe werden bewegt, belebt und in ihrer Funktion gestärkt, Muskeln gekräftigt und die allgemeine Beweglichkeit gestärkt. Regelmäßig angewendet steigern sich die Vitalität und Konzentrationsfähigkeit, innere Ruhe wird gefördert, Stress abgebaut. Lockerungsübungen und kurze Meditationen vertiefen die Entspannung und Ausgeglichenheit.
Die Übungen können leicht in den Alltag integriert und in jedem Alter praktiziert werden. Wir üben im Sitzen, Stehen und Gehen.