Weiterbildung im Beruf - für Kommunen und KMU

Kennst Sie das Gefühl, in stressigen Situationen wie gelähmt zu sein oder impulsiv zu reagieren – und hinterher wünschen Sie sich, es wäre anders gelaufen?

Unsere Reaktionsmuster sind kein Zufall, sondern tief in unserem Nervensystem verankert. Die Polyvagal-Theorie bietet faszinierende Einblicke, wie unser Körper auf Stress und Sicherheit reagiert – und vor allem, wie wir diese Prozesse aktiv beeinflussen können.

In diesem Workshop lernen Sie
- die polyvagale Leiter und die Reaktionsweisen des autonomen Nervensystems auf Herausforderungen kennen
- Ihre individuellen Reaktionsmuster in den verschiedenen Zuständen besser wahrzunehmen
- sowie einen freundlichen Umgang mit sich selbst, weil Sie verstehen, was in schwierigen Situationen in Ihrem Nervensystem passiert und zu den oben genannten Zuständen führt
- praktische Übungen, um bewusst von Stress in Balance zu wechseln
- wie Sie Ihr Nervensystem nachhaltig regulieren können – für mehr Gelassenheit & innere Stabilität

Am Ende des Workshops hast du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch praktische Tools, die du im Berufsalltag gezielt einsetzen kannst, um dich sicherer, verbundener und entspannter zu fühlen.