Beweglicher Rücken mit Qi Gong

Gönnen Sie sich eine Auszeit. Die Übungen des Chan Mi Qi Gong sind sanft, rund und meditativ. Wir drehen, wellen und schlängeln die Wirbelsäule mit viel Bewusstsein im Sitzen und Stehen.
Regelmäßig angewendet entspannt sich die Rückenmuskulatur, der Körper richtet sich natürlich in einer Wohlspannung auf, Stress wird abgebaut, Konzentrationsfähigkeit und innere Ruhe werden gefördert. Diese Übungen sind für jedes Alter geeignet und können schon mit wenigen Minuten am Tag in den Alltag integriert werden. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.