Qigong - Erholung für Schulter und Nacken

Fast jeder kennt es: Verspannungen in Schultern und Nacken, verminderte Beweglichkeit oder gar Schmerzen. Vielleicht sitzen wir lang am Schreibtisch oder vor dem Computer oder „es sitzt uns etwas im Nacken“.
Dieser Kurs soll Ihrer Erholung dienen. Durch Qi Gong können wir auf sanfte Weise Spannungen auflösen, die Muskulatur lockern und stärken und die Achtsamkeit für den eigenen Körper vertiefen. Die Übungen können leicht in den Alltag integriert werden und in jedem Alter praktiziert werden.