PMR - Entspannung finden und neue Energie gewinnen

Die Progressive Muskelentspannung ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren.
Ihr Ziel ist es unter anderem, muskulären Verspannungen zu lösen,Verhärtungen abzubauen, Stress zu reduzieren und den Körperwahrnehmung zu verbessern.
Durch die bewusste An-und Entspannung bestimmter Muskelgruppen kann ein Zustand tiefer Entspannung im gesamten Körper, sowie im psychischen Erleben auftreten.
Die 90 - minütige Ablauf wird durch Atemwahrnehmung und kurze meditative Bewegungen sowie sanfte Dehnungen harmonisch ergänzt.