18-faches Taiji-Qigong

Diese Übungsreihe beinhalte Übungen mit Elementen aus dem Qigong und Taijiquan, die den Übenden eine gute Grundlage für weitere Schritte geben. Jede Übung der 18 Sequenzen kann einzeln oder in der gesamten Abfolge geübt werden. Dabei entwickelt sich ein Gefühl von Ruhe und Entspannung, ein natürlicher Bewegungsfluss entsteht und Atmung und Kreislauf werden positiv beeinflusst.Vermittelt wird dazu grundlegendes Wissen aus der Chinesischen Bewegungs- und Gesundheitslehre.