Selbstschutz - und Stärkung von Handlungssicherheit

- ab 16 Jahre -
Mehr Sicherheit, Präsenz und Handlungskraft im Umgang mit Konflikten.
In herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben, ist eine zentrale persönliche Ressource. Dieser Kurs unterstützt die Teilnehmenden dabei, mehr Sicherheit, Klarheit und Präsenz im Umgang mit schwierigen Situationen zu entwickeln.
Vermittelt werden praxisnahe Strategien zur Selbstregulation, Deeskalation und zum körperlichen Selbstschutz - also körperlich und mental - auf Grundlage unterschiedlicher Verteidigungstechniken. Die Teilnehmenden lernen, Stressreaktionen besser zu verstehen, eigene Grenzen frühzeitig wahrzunehmen und diese klar zu vertreten.
Auf Grundlage eines traumasensiblen Ansatzes stärkt der Kurs die Fähigkeit, auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben und mit mehr Selbstvertrauen zu agieren. Ziel ist es, Sicherheit, Präsenz und Selbstwirksamkeit im beruflichen und persönlichen Alltag nachhaltig zu fördern.