Eine kleine Morgenroutine plus Qigong - frischer Wind für Körper & Geist

Dieser Kurs lädt ein, den Samstagmorgen einmal anders zu beginnen: ruhig, bewusst und mit einer feinen Wachheit. Kurze, leicht erlernbare Abfolgen von Lockerungsübungen, die sich morgens einfach integrieren lassen, werden ergänzt mit einer kleinen Übungsreihe aus dem Qigong. Sanfte Bewegungen, bewusstes Munter werden, atmen und kurz mal Zeit für sich nutzen – ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse - für einen guten Start in den Tag.