Hatha Yoga

Der Alltag stresst und schlaucht mal wieder enorm? Man kommt gar nicht mehr zu sich selbst? Mit Atemübungen (Pranayama), Asanas (Körperübungen) und Meditation wollen wir versuchen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen und unser wahres Ich zum Strahlen zu bringen. Zudem wollen wir einen kleinen Einblick in die Yoga-Philosophie gewinnen. Es gibt Matten vor Ort. Wenn vorhanden, gerne eigene Yogamatte und Yogaklotz mitbringen. Es werden sportlich bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke benötigt. Das Mobiltelefon bleibt am besten zu Hause oder zumindest im Flugmodus während des Kurses.
Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Ich freue mich auf euch, Namasté, eure Magdalena