Resilienz Training -gute Selbstfürsorge auch in herausfordernden Zeiten

Resilienz ist eine lebenswichtige Fähigkeit, die uns hilft, Herausforderungen und Krisen erfolgreich zu bewältigen und daraus gestärkt hervorzugehen. Sie spielt eine wichtige Rolle für das psychische und körperliche Wohlbefinden und hilft, mit Stress und schwierigen Lebenssituationen gut umzugehen. Resilienz kann durch gezieltes Training und Selbstreflexion gefördert werden. In diesem Kurs werden unter psychotherapeutischer Leitung Ihre individuellen Fähigkeiten zur guten Selbstfürsorge gestärkt. Sie erfahren alltagstaugliche Übungen, die Ihnen die Kraft geben, Krisen zu meistern.
Voraussetzungen für diesen Kurs sind die Bereitschaft sich auf Neues einzulassen, Offenheit für Veränderungsprozesse und Eigenverantwortung. Dieser Kurs beinhaltet keine medizinische Beratung und ersetzt keine Therapie