Hatha Yoga 50+

Bei vielen älteren Menschen besteht der Wunsch nach Wohlbefinden sowie körperlicher als auch geistiger Beweglichkeit. Es gibt viele Erkenntnisse, die zeigen, dass auch durch Yoga ein besseres Körpergefühl entwickelt werden kann.
Dieser Kurs richtet sich an Yoga-Interessierte im höheren Lebensalter (50 plus). Die einzelnen Yogastunden beinhalten Yoga-Übungen (Asanas), die im Sitzen, im Stehen mit der Möglichkeit der Abstützung am Stuhl oder auf einer Yogamatte und in Rückenlage erlernt werden können.
Die einzelnen Übungen (Asanas) im Hatha Yoga führen zur Aufrichtung der Wirbelsäule, Atemschulung, Schulung von Balance und Koordination, Kräftigung des Beckenbodens, Entspannung und Verbesserung der Konzentration und Lebensfreude.
Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Die Kurs Leiterin ist Ärztin im Ruhestand, sie lässt ihr medizinisches Wissen in den Yoga Unterricht einfließen.