Vini-Yoga

VINIYOGA - kein Stil, sondern "die Yogapraxis muss angemessen und schrittweise gelehrt werden" (Yoga-Sutra III.6)
Frei von Akrobatik, religiösen Bezügen und Pseudowissenschaften werden die Körperübungen in achtsamer Koordination mit dem Atem - meist dynamisch - ausgeführt und an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Übenden angepasst. Den Abschluss bilden verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen. Durch diese Art der Anpassung lernen wir auf lebendige Weise unseren Körper und Geist, sowie unsere Stärken und Schwächen kennen.
- Vorkenntnisse sind nicht erforderlich -
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch oder Decke