Mit Qigong durch die Jahreszeiten - Herbst/Winter

Qigong hilft uns, in die stille Jahreszeit einzutauchen. Wir üben im Einklang mit den wandelnden Kräften der Natur: Atemübungen, Dehnungen, sanfte Bewegungen und Meditation wechseln sich ab. Die Übungen stammen aus dem 5-Elemente-Qigong und den 8 Brokaten, ergänzt durch weitere Formen – abgestimmt auf die Gruppe. Qigong stärkt Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein und bringt den Atem ins Fließen. Die bewegten und meditativen Übungen beleben, beruhigen und zentrieren den Geist. In diesem Kurs üben wir im Stehen, Sitzen und Gehen. Einsteiger und Fortgeschrittene sind willkommen, um gestärkt durch Herbst und Winter zu gehen.