Informationen zum Kurs W3010102-A (Achtsamkeit leicht gemacht)

Neueste Studien über Achtsamkeit zeigen, dass dieses Sich-Einlassen auf den gegenwärtigen Moment hilfreich ist, um Körper und Geist gesund zu halten. Stresshormone können gemindert werden, wodurch das Risiko von Beschwerden, wie z.B. Bluthochdruck, Gedankenkreisen und Verspannungen sinken, die Funktion des Immunsystems gestärkt werden und innere Ruhe sich immer mehr ausbreiten kann.
In diesem Seminar besprechen wir, wie jede*r im Alltag - egal, ob im Berufsalltag oder im Privatleben - immer wieder für einfache achtsame Momente sorgen kann.
Die Teilnehmenden lernen verschiedene Atemübungen, Visualisierungen und Meditationen kennen.
   
Kursnummer:W3010102-A
Titel:Achtsamkeit leicht gemacht
Status: Plätze frei 
Kursort:
Altes Rathaus, Bewegungsraum
Veerßer Straße 2
29525 Uelzen
 
Kursart: Präsenzkurs
Termin: Do. 14.11.2024
Veranstaltungstage: Do
Dauer: 1 Tag
Details zur Dauer:
Uhrzeit: 09:00 - 16:30
Unterrichtsstunden: 8
Kosten: 97,00 EUR
Maximale Teilnehmerzahl: 8
Material: Bitte mitbringen:
Neugierde, Offenheit für neue Erfahrungen,
bequeme Kleidung, Stoppersocken, ein kleines Kissen und eine Decke.
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Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit Zugänge zur Kultur, ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe, sie fördert Integration und Inklusion. Erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie in der KVHS Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit – in der Auseinandersetzung mit Kunst, mit kreativen Experimenten, mit Un-Gesehenem, ästhetisch Erfahrbarem, Spürbarem, noch nicht Vordefiniertem. Greifen Sie zum Stift, experimentieren Sie, genießen Sie – mit Feedback unserer Dozent*innen und der anderen Teilnehmenden - und gerne auch mit Vergnügen.

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Kathrin Marie Arlt

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