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Menschen üben Qigong, um körperliche Gesundheit, Ruhe und inneren Frieden zu finden. In diesem Seminar erlernen Sie zwei einfache Qigong-Formen, die sich wunderbar ergänzen.
Das Shaolin Qigong bewegt die Arme mit großen Bewegungen in alle Richtungen und vermittelt ein Gefühl von Freiheit und Weite. Die Bewegungen des Schwimmenden Drachen dagegen zentrieren sich auf den Rumpf, in dem alle (bis auf das Gehirn) lebenswichtigen Organe liegen: die ganze Wirbelsäule wird geschmeidig, die Organe im Bauch werden massiert und der Atem befreit.
Diese Qigong-Kombination ist eine schöne Bereicherung für alle, die schon andere Qigong-Formen erlernt haben. Sie ist auch ein wunderbarer Einstieg in die Welt des Qigong für Anfänger*innen.
Und wer denkt, „diese Übungen kenne ich schon“, wird in diesem Seminar noch überraschendes Neues entdecken!
Diese „Zwei Kostbarkeiten“ sind für Menschen jeden Alters geeignet, sie benötigen keine besondere Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und auch keine besondere Konzentrationsfähigkeit. Einfach „die Hände wie Wolken schweben lassen“ und „schwimmen wie ein Drache“. (Drachen sind übrigens in China ein Symbol für Glück!)
Die Übungen werden stehend und auch sitzend ausgeführt. Genussvolle Liegepausen wird es auch genügend geben.