Informationen zum Kurs W3010102-A (Achtsamkeit leicht gemacht)

Neueste Studien über Achtsamkeit zeigen, dass dieses Sich-Einlassen auf den gegenwärtigen Moment hilfreich ist, um Körper und Geist gesund zu halten. Stresshormone können gemindert werden, wodurch das Risiko von Beschwerden, wie z.B. Bluthochdruck, Gedankenkreisen und Verspannungen sinken, die Funktion des Immunsystems gestärkt werden und innere Ruhe sich immer mehr ausbreiten kann.
In diesem Seminar besprechen wir, wie jede*r im Alltag - egal, ob im Berufsalltag oder im Privatleben - immer wieder für einfache achtsame Momente sorgen kann.
Die Teilnehmenden lernen verschiedene Atemübungen, Visualisierungen und Meditationen kennen.
   
Kursnummer:W3010102-A
Titel:Achtsamkeit leicht gemacht
Status: Plätze frei 
Kursort:
Altes Rathaus, Bewegungsraum
Veerßer Straße 2
29525 Uelzen
 
Kursart: Präsenzkurs
Termin: Do. 14.11.2024
Veranstaltungstage: Do
Dauer: 1 Tag
Details zur Dauer:
Uhrzeit: 09:00 - 16:30
Unterrichtsstunden: 8
Kosten: 97,00 EUR
Maximale Teilnehmerzahl: 8
Material: Bitte mitbringen:
Neugierde, Offenheit für neue Erfahrungen,
bequeme Kleidung, Stoppersocken, ein kleines Kissen und eine Decke.
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