Informationen zum Kurs X3010101-A (Resilient im Alltag - Wege aus der Stressfalle)
Es wird einen Einblick in Übungen geben, die nahezu überall und in jeder Situation durchgeführt werden können, wie z.B. Achtsamkeits-, Atem- oder Orientierungsübungen.
Auch die klassischen Entspannungstechniken wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Qi Gong lernen die Teilnehmer*innen in der Praxis kennen. Sie machen die Erfahrung, wie es ihnen damit geht und können im Anschluss besser entscheiden, ob eines der vorgestellten Verfahren bzw. welche der Methoden zu ihnen passt. Sind Entspannungsverfahren einmal erlernt, und bekommen einen festen Platz im Leben, steigt häufig die Resilienz (unser seelisches Immunsystem oder auch unsere Stehaufmännchen Qualität), so dass sich der Alltag mit mehr Gelassenheit meistern lässt, Verspannungen lassen nach, innere Ruhe und Lebensfreude sowie die körperlichen Abwehrkräfte nehmen zu.
Kursnummer: | X3010101-A |
Titel: | Resilient im Alltag - Wege aus der Stressfalle |
Status: | |
Kursort: |
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Kursart: | Präsenzkurs |
Termin: | Do. 13.03.2025 |
Veranstaltungstage: | Do |
Dauer: | 1 Tag |
Details zur Dauer: | |
Uhrzeit: | 09:00 - 16:00 |
Unterrichtsstunden: | 8 |
Kosten: | 97,00 EUR |
Maximale Teilnehmerzahl: | 8 |
Material: | Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, eine Decke, Stoppersocken |
Qualifikation & Beruf
Arbeit und Beruf sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung der persönlichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil des Volkshochschulangebots. Berufliche Weiterbildung setzt an bei Kompetenzen wie Lernfähigkeit und Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungslehrgängen.
Kundenservice & Verwaltung
Ansprechpartnerin bei inhaltlichen Fragen
Ansprechpartner bei inhaltlichen Fragen
Frank Nehring
Stellvertretende Leitung
Qualitätsmanagement
Deutsch als Fremdsprache, VIONA (Virtuelle Online Akademie)
Tel.: 0581/97649-12 (UE), 05841/9618295 (DAN)