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Ein Bildungsurlaub auf der schönen Insel Sylt
Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Berufslebens und es ist wichtig zu wissen, wie wir mit ihm umgehen können. Damit Stress uns nicht stresst, krank macht, zum Verlust der Leistungs- und Arbeitsfähigkeit und zu gesundheitlichen Problemen führt, benötigen wir Bewältigungsstrategien, die uns dabei unterstützen, anders mit Stress umgehen zu können. In dieser Woche werden wir lernen und ausprobieren, wie wir eigene Ressourcen stärken können - zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit im Berufsleben. Was sind Stresssignale? Wie gehe ich mit negativem Stress um? Stressbewältigungsstrategien mit harmonisierenden Übungen für Körper, Geist und Seele (u. a. Atemübungen, Mentalübungen und räumliches Bewegen) helfen uns dabei.
Unterrichtsbeginn am 1. Tag ab 15 Uhr, am letzten Tag endet der Unterricht gegen Mittag (wegen An- und Abreise). Die Stunden werden dann auf die anderen Tage verteilt.
Eine Unterkunft ist direkt in der Volkshochschule Klappholtal vorgesehen - in einfachen und behaglichen Einzel-, Doppel- oder Mehrbetthäusern. Die Häuser liegen verstreut im akademieeigenen Dünengebiet. Für Unterkunft und Verpflegung plus Kurtaxe und Kursgebühr liegen die Kosten bei 695 € (Einzelzimmer) und 675 € (Doppelzimmer).
Hinzu kommen Kosten für die Anreise. Die Anreise wird von den Teilnehmenden selbst organisiert und beglichen.
Verbindlicher Anmeldeschluss:
Anerkannt nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz.