Informationen zum Kurs W3010102-A (Achtsamkeit leicht gemacht)
Neueste Studien über Achtsamkeit zeigen, dass dieses Sich-Einlassen auf den gegenwärtigen Moment hilfreich ist, um Körper und Geist gesund zu halten. Stresshormone können gemindert werden, wodurch das Risiko von Beschwerden, wie z.B. Bluthochdruck, Gedankenkreisen und Verspannungen sinken, die Funktion des Immunsystems gestärkt werden und innere Ruhe sich immer mehr ausbreiten kann.
In diesem Seminar besprechen wir, wie jede*r im Alltag - egal, ob im Berufsalltag oder im Privatleben - immer wieder für einfache achtsame Momente sorgen kann.
Die Teilnehmenden lernen verschiedene Atemübungen, Visualisierungen und Meditationen kennen.
In diesem Seminar besprechen wir, wie jede*r im Alltag - egal, ob im Berufsalltag oder im Privatleben - immer wieder für einfache achtsame Momente sorgen kann.
Die Teilnehmenden lernen verschiedene Atemübungen, Visualisierungen und Meditationen kennen.
Kursnummer: | W3010102-A |
Titel: | Achtsamkeit leicht gemacht |
Status: | |
Kursort: |
|
Kursart: | Präsenzkurs |
Termin: | Do. 14.11.2024 |
Veranstaltungstage: | Do |
Dauer: | 1 Tag |
Details zur Dauer: | |
Uhrzeit: | 09:00 - 16:30 |
Unterrichtsstunden: | 8 |
Kosten: | 97,00 EUR |
Maximale Teilnehmerzahl: | 8 |
Material: | Bitte mitbringen: Neugierde, Offenheit für neue Erfahrungen, bequeme Kleidung, Stoppersocken, ein kleines Kissen und eine Decke. |
Studienreisen & Exkursionen
Studienreisen und Exkursionen sind als Bildungsangebote Bestandteil erwachsenenpädagogischer Arbeit an Volkshochschulen, sie dienen der Wissensvermittlung und orientieren sich an thematischen Schwerpunkten. Dabei steht der Erlebnischarakter im Vordergrund. Um ein qualitativ hochwertiges Angebot zu gewährleisten, kooperiert die KVHS mit professionellen Reiseveranstaltern, die sich auf Bildungsreisen spezialisiert haben.