Programm

Diese Yogaform ist eine Art Meditation in Bewegung. Sie ist gut für die Wirbelsäule und kann Blockaden lösen. Die ganzheitlichen Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen fördern eine gesunde Balance - mit Körper-, Atem-, Dehn- und Selbstmassage-Übungen. Diese sind auch zuhause leicht praktizierbar. Die Übungen sind tatsächlich auch für unsportliche Menschen - jeden Alters - zu erlernen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, lockere Kleidung, Decke, dicke Socken und ein Getränk.