Programm

Nach dem Winter, in dem wir uns alle eingeigelt haben, wollen wir uns aufrichten. Kleine Übungsabfolgen, auch für zu Hause, sollen helfen, die Muskeln zu lockern, eine stabile Körpermitte zu erlangen, spirale Muskelketten zu aktivieren und viel frische Luft mit der richtigen Atemtechnik in unseren Körper einströmen zu lassen. Eine kleine Entspannung rundet jede Übungsstunde ab.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.